ACT für Paarberatung, Coaching und Mediation

Ich bin Diplom-Psychologe und als kognitiv disponierter Consultant und  Paarberater in München  biete ich Ihnen psychologische Beratung, Paarberatung, Coaching und Mediation in privaten wie auch sonstigen Herausforderungen des täglichen Lebens an.  

ACT ist eine  Abkürzung für eine Therapiemethode aus der sogenannten 3.Welle der Kognitiven Verhaltenstherapie.
Verhalten ist empirisch belegbar, und erlaubt gezielte Verhaltenssteuerung durch Sie selbst.

Dabei geht man grundsätzlich davon aus:

Alles,  was wir "sind", wie wir denken und reagieren, haben wir gelernt. 
Und alles, was wir gelernt haben,   können wir (bewusst=kognitiv) gestalten =  umlernen.

Sie sind also nicht "Opfer" irgendwelcher fragwürdiger Spekulationen,   Annahmen und Vermutungen, wie bei der Psychoanalyse und der Tiefenpsychologie, bei der die Thesen der Therapeuten (oder der Therapeutin)  das Ergebnis bestimmen, sondern Sie selbst haben und behalten jederzeit die Kontrolle über das, was Sie bewegt, betrifft, besorgt, belastet und das, was Sie damit machen,   wie Sie damit umgehen, ob und wenn ja was Sie unternehmen um ein Ihrerseits (und nicht vom Therapeuten) konkret definiertes Ziel und Ergebnis zu erreichen.

ACT - die Akzeptanz- und Commitment-Therapie -  ist die weltweit empirisch bestbelegte Therapiemethode - wobei ich lieber von Training spreche, denn Sie sind ja normalerweise  nicht (psychisch) krank, sondern in dem Kontext, in welchem wir zur Bearbeitung und Verarbeitung bestehender Probleme und Konflikte in Beziehung und mindset arbeiten, wollen, können Sie diese und auch bislang unerkannte Probleme und Konflikte erkennen, und aus anderer, neuer, bislang vielleicht unbeachteter (oder vermiedener)  Perspektive anders bewerten, wodurch sich Ihnen auch andere Lösungsmöglichkeiten eröffnen!

Ich will nicht verschweigen:
das ist anstrengend und kann auch  unbequem sein!

Idealerweise erfolgt ein ACT-Training im Setting eines 2-3tägigen (oder auch vertiefend längeren) Workshops - die Umgebung, das Ausblenden der "daily hazzles" ist ein erheblicher Faktor bei der Arbeit an sich selbst! . Dabei  können Sie dann für sich und auch als Paar an neuen Wegen für Ihr gemeinsames Leben arbeiten und erfolgreich voranschreiten!

ACT - Sie können selbst etwas tun, nur wie? 

Meine  Herangehensweise an Paarberatung

ACT - das Akzeptanz- und Commitment Training,  basiert auf einer umfassenden geleiteten Eigen-Analyse Ihrer Verhaltens- und Beziehungsdynamiken. Ich zeige Ihnen maßgeschneiderte Werkzeuge und Ressourcen , die Ihnen helfen, Ihre Position zu lokalisieren, Ihre Kommunikation zu verbessern, latente und bereits offene Konflikte konstruktiv anzugehen und Ihre Bindung zu stärken.

Mit der Akzeptanz- und Commitment-Methode  können auch Sie nachhaltig, also auch im weiteren Lebensverlauf Ihre Konfliktherde erkennen und bewältigen, ohne jedesmal einen Therapeuten zu benötigen.
Vieles entsteht erst gar nicht (mehr)  und neue Aufgaben oder Probleme "erledigen" Sie dann ganz von selbst und oft ohne, daß  Sie sich anstrengen und dessen bewusst werden..

Mit dieser modernen Herangehensweise unterstütze ich Sie dabei, die Grundlagen für eine Stabilisierung der Lebensumstände und eine gesunde und erfüllende Partnerschaft zu legen.